Eisen ist ein Mineralstoff in Pflanzen und Tieren. Es ist entscheidend für den menschlichen Körper, weil es in den Sauerstofftransport über das Blut in alle Gewebe und Zellen Hilfsmittel. Diese Form des Eisens ist Hämoglobin, das etwa 65 bis 75 Prozent des Eisens im Körper genannt wird. Hämoglobin ist ein Protein, das Bestandteil der roten Blutkörperchen bildet. Etwaige Überschüsse Eisen in Ihrem Körper als Reserve gespeichert. Da Eisen kann nur aus der Nahrung gewonnen werden, ist es wichtig, eisenreichen Fleisch und Gemüse, so dass der Körper kann das Eisen aus der Nahrung aufnehmen zu konsumieren.
Wenn Sie nicht aufwendig genug Quellen für Eisen, beginnt Ihr Körper mit Ihrer Reserven. Wenn die Reserven sind auch weg, das Blut nicht genügend Eisen und Hämoglobin zu Sauerstoff als notwendige Transport. Dies nennt man Anämie. Die Weltgesundheitsorganisation gekennzeichnet Anämie als eine der am weitesten verbreitete Nährstoffmangel in der Welt. Schlimmer noch, ist gering Eisen die Nummer eins Nährstoffmangel in den Vereinigten Staaten. niedrigen Eisen in der Ernährung, schlechte Absorption, übermäßiger Blutverlust: Niedriges Eisen wird durch einen oder eine Kombination von drei Faktoren verursacht.
Die häufigsten Symptome sind niedrige Eisen Reizbarkeit, kurze Aufmerksamkeitsspanne, ein ständiges Gefühl von Erschöpfung und Schwäche infolge einer Ohnmacht oder verminderte Leistungsfähigkeit bei der Arbeit oder Schule. Der Körper wird anfälliger für Infektionen, die Zunge schwillt an, und die Person ist immer ein Kältegefühl. Säuglinge und Kleinkinder zeigen leider kognitiven Entwicklung verzögert. Die oben genannten Symptome scheinen allgemein und vage, so dass diese häufig als Faulheit oder Symptome von Stress abgewiesen. Die Demographie, die gefährdet sind Kinder, Jugendliche, Senioren, Schwangere, Frauen im gebärfähigen Alter und Athleten.
Der Körper ist nicht in der Lage Eisen zu erzeugen. Statt dessen Quellen seiner Eisen aus der Nahrung benötigt. Es gibt zwei Arten abgeleitet aus der Nahrung, nicht Häm-Eisen und Häm-Eisen. Die nicht Häm-Typ ist in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse, Samen, Früchte und Körner ua gefunden. Häm-Eisen ist in Fleisch, Geflügel, Fisch und anderen tierischen Erzeugnissen.
Der Körper nimmt die gesamte Eisengehalt der Lebensmittel, die Sie essen. Es gibt drei Hauptfaktoren, die die Menge vom Körper aufgenommen zu beeinträchtigen. Diese sind: Art des Eisens, das Niveau der körpereigenen Reserven und alle Faktoren, erhöhen oder verringern Eisenresorption.
Die Höhe der Reserven Ihres Körpers ist der entscheidende Faktor, wenn es um die Menge des Eisens Sie absorbieren kommt. Niedrige Reserven fordert den Körper mehr absorbieren. Mit hohen Reserven vorhanden, reduziert der Körper die Menge an Eisen, absorbiert.
Die Art der Eisen-und das Vorhandensein von Absorption und Enhancer-Inhibitoren beeinflussen auch allgemeine Absorption. Häm-Eisen ist effizienter als die nicht Häm-Typ absorbiert. Lebensmittel mit Resorptionsverstärker wie Vitamin C, erhöhen die Aufnahme von nicht Häm-Eisen, während Lebensmittel, die Absorption Inhibitoren wie Tee oder Kaffee zu reduzieren Absorption.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um eine Eisenmangelanämie zu behandeln. Die Art der Behandlung hängt von der Ursache des Mangels und der Schwere der Anämie. Einige der vorgesehenen Behandlung können eine oder mehrere der folgenden sein:
* Strenge Diät-Plan von Eisen reiche Lebensmittel
* Medikamente zur Behandlung von Komplikationen
* Eisensubstitution
* Bügeleisen Injektionen
* Intravenöse Eisentherapie
* Bluttransfusion
